Brokuły są doskonałym źródłem witaminy C. Roślina ta jest zasobna także w sole mineralne oraz witaminy. Są niskokaloryczne i zawierają dużo błonnika pokarmowego.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Suszony brokuł

Wartość odżywcza w 100 g:

Składniki:

PPHU "AWB" Alina Becla © 2015 | Polityka prywatności

Wartość energetyczna:

Tłuszcz:

W tym kwasy  tłuszczowe nasycone:

Węglowodany:

W tym cukry:

Błonnik:

Białko:

Sól:

979 kJ/232 kcal

3,2 g

0,2 g

41,6 g

3,2 g

20,0 g

24,0 g

0,1 g

Jak przyrządzić zdrowy i odżywczy posiłek z wykorzystaniem suszonego brokułu.

Sposób przyrządzania:

....

... 

 

 

 

 

brokuły suszone100%

Składniki: